社会福祉法人 千代田区社会福祉協議会 かがやきプラザ高齢者活動センター

東京都千代田区九段南1-6-10 かがやきプラザ4階
TEL:03-3265-1161

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講座紹介

  • 今年度は特別講座のため、学科分けをしておりません。
    また、実際の収録時間と前後する場合がございます。あらかじめご了承ください。

1漢詩を楽しむ
王維「九月九日山東の兄弟を憶う」

王維は李白や杜甫とともに、唐の玄宗皇帝や楊貴妃の頃の著名な詩人のひとりです。
王維の詩を読みながら、唐の時代にタイムトリップしてみませんか?

  • 時間約60分
  • 費用100円
  • 講師小清水 裕子氏(秋草学園短期大学講師・文学博士)
漢詩を楽しむ 王維「九月九日山東の兄弟を憶う」

2ベートーヴェンの生涯と名曲

生誕250年に因み、ベートーヴェンの創作人生を辿りながら、スプリング・ソナタ、英雄交響曲、フィデリオ序曲『運命』『田園』、第九などを聴きます。

  • 時間約60分
  • 費用100円
  • 講師萩谷 由喜子氏(音楽評論家)
ベートーヴェンの生涯と名曲

3健康発声教室
~正しい発声で美しい声と健康を~

愛唱歌を教材とし、正しい発声法を学びながら、美しい声と健康の促進を目指します。東京芸大卒音楽博士の講師が楽しく丁寧に指導します。

  • 時間約60分
  • 費用100円
  • 講師志田 雄啓氏(テノール歌手)
健康発声教室 ~正しい発声で美しい声と健康を~

4ウォーキング講座

正しい歩き方は健康の維持に役立ちます。スポーツとしてのウォーキングを感じながら、体幹を使って「しっかりと歩く」事を習得していただきます。

  • 時間約60分
  • 費用100円
  • 講師特定非営利活動法人 東京都ウオーキング協会
ウォーキング講座

5美味しく食べて、健やか生活
~健康寿命をサポート!~

健康的にイキイキと暮らしていくために大切な食習慣や栄養素の知識を学びましょう。また、自宅で簡単に作れる料理メニューもご紹介致します。

  • 時間約60分
  • 費用100円
  • 講師ABCクッキングスタジオ栄養士
美味しく食べて、健やか生活~健康寿命をサポート!~

6自宅で無理なく身体づくり

めくれた絨毯の縁、歩道の段差、滑る階段…シニアの日常生活には危険がいっぱい!つまずき防止や、バランス感覚を養うことを目標に、無理なく自宅で取り組める運動をご紹介します。気持ちを落ち着ける呼吸法指導付き!

  • 時間約30分
  • 費用100円
  • 講師竹森 茂子氏(健康運動実践指導者)
自宅で無理なく身体づくり

7家にある物でつくろう!「わたし」の世界

家の中にある文房具や身の回りのもので作る、4種類の工作をご紹介。「作品を作ろう」と構えずに、工程を楽しんで、ゆったりした時間を過ごしましょう。

  • 時間約60分
  • 費用100円
  • 講師永野 徹子氏(版画家・イラストレーター)
家にある物でつくろう!「わたし」の世界

上映会
限定講座
九段坂病院共催講座
「新型コロナウイルスについて高齢者が気をつけること 」

コロナ禍の現在、高齢者が気をつけるべきことについて、専門の看護師が解説いたします。

  • この講座のDVD販売はありません。上映会のみでの公開となります。
    上映会の日程は上映会のお知らせをご覧ください。
  • 時間約50分
  • 講師阿部 晃二氏(感染制御実践看護師)
    落合 祐子氏(老年専門看護師)
九段坂病院共催講座「新型コロナウイルスについて高齢者が気をつけること 」